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<おととい>

・肉豆腐

チンゲンサイとむきあさりのにんにく炒め

・ふのりと薄揚げの味噌汁


<昨日>

・豚肉のしょうが焼き

・切り干し大根の煮付け

・わかめときゅうりの酢の物

・しじみの味噌汁


<今日>

・さばの味醂干し

・じゃがいもとアスパラとベーコン…をどうにかしよう。

・にらと卵の味噌汁