・豚バラと大根の角煮

・ちぢみほうれんそうとしめじのソテー

・しいたけと干しえび入り中華おこわ

カロリー高め…。でも、そろそろ普段より500 kcal増だからいいかな？

おこわは、お米を切らしたので急遽、ありあわせの餅米で。干ししいたけと干しえびの戻し汁に鶏がらスープの素・しょうゆ・塩で味付け。しいたけとえびはしょうゆとみりんで煮て、あとは炊飯器で炊くだけ。楽ちん。